Омега-3, Омега-6 и Омега-9

Омега 3, Омега-6, Омега-9

В состав почти каждого растительного масла входят жирные кислоты (Омега-3, 6 и 9). Но процентное соотношение везде разное.

Например, в абрикосовом масле:
1% Омега-3
33% Омега-6
57% Омега-9
витамины: В, С, D, Е, F

В кокосовом масле:
3% Омега-6
9% Омега-9

В кунжутном масле:
0,2% Омега-3
45% Омега-6
41% Омега-9
витамины: В, Е

В авокадо масле:
2% Омега-3
15% Омега-6
64% Омега-9
витамины: A, B1, B2, D, E, K, PP

В аргановом масле:
0,2% Омега-3
35% Омега-6
46% Омега-9
витамины: А, С, Е (количество в 3 превосходит оливковое масло)

В виноградной косточки масле:
7% Омега-3
64% Омега-6
18% Омега-9
витамины: А, В, С, Е, F

В макадамии масле:
4% Омега-6
58% Омега-9
Витамины: А, Е.

В миндальном масле:
21% Омега-6
71% Омега-9
Витамины: А, Е.

В персиковом масле:
2% Омега-3
24% Омега-6
65% Омега-9
витамины: А, В, Е, С, Р

В примулы вечерней масле:
74% Омега-6
6% Омега-9
Витамины: А, Е.

В грецкого ореха масле:
15% Омега-3
49% Омега-6
24% Омега-9
витамины: рекордное содержание витамина Е, А, В1, В2, В6, Р, РР, С, В, К, F

Получается самое сбалансированное масло по содержанию омега 3 ,6 ,9 - масло грецкого ореха, помимо этого в нем еще очень много витаминов.



Заказать натуральные масла можно на нашем сайте ателье АРОМЪ>>>
Все рецепты из натуральных масел вы найдете здесь>>>