Чашечка ароматного кофе, интересная книга... и пусть весь мир подождет!))
В преддверии Нового года практически у всех оказывается очень много важных дел, которые непременно нужно успеть сделать до 31 декабря.
Но как не забыть о себе в этом безумном круговороте, как сделать так, чтобы подготовка к празднику не вымотала настолько, чтобы потом все выходные не хотелось ничего делать. Как забыть о бесконечном стрессе и стать немного счастливее.
Для начала стоит понять, что 31 декабря - это не конец света, а просто обычный день и ничего страшного не случится, если часть дел будет сделана уже в январе следующего года. Еще какую-то часть стратегически важных действий можно делегировать близким или друзьям.
Пожалуй, самая энергозатратная часть подготовки к празднику - это приготовление блюд к праздничному столу. И начинается она задолго до самого праздника)) Нужно определиться с меню, рассчитать общее количество продуктов, съездить на рынок и в магазины для покупки продуктов. Потом необходимо спланировать очередность приготовления каждого кулинарного шедевра (что-то нужно отварить заранее, что-то наоборот - заморозить, какие-то ингредиенты нужно нарезать крупно, какие-то мелко натереть на терке). Если блюд планируется более 3-х, то обычно сам процесс приготовления занимает от 1 до 3 дней (!!!).
А что если в этом году немного поэкспериментировать и позаимствовать традиции празднования у самых счастливых людей в мире (у шведов). Для этого нужно всего лишь равномерно распределить обязанности по приготовлению блюд между всеми членами семьи и гостями. Каждый участник праздника готовит только 1 небольшое блюдо. Кто-то испечет торт, кому-то не составит труда приготовить вкусный салат, а кто-то будет ответственным за горячее блюдо. Главный принцип в этом вопросе - чтобы никто не устал и у каждого осталось время на себя (отдохнуть, привести себя в порядок, подумать о том, что удалось сделать в уходящем году, что получилось, а что - нет, подумать о планах и желаниях на следующий год).
А с помощью масел можно снять стресс и стать капельку счастливее.
Масла, повышающие уровень гормонов счастья и снижающие уровень кортизола (гормона стресса):
- Апельсин
- Роза
- Корица
- Жасмин
- Лаванда
- Бергамот
- Иланг-иланг
Все что необходимо делать - просто вдыхать эти чудесные ароматы!!!